当前所在位置:首页 > 股市如何配资炒股

关注 太原市中医医院李钢:春季养肝 因人而异

6511

2024-06-02 【 字体:

随着气温逐渐回升,阳气也开始升发,而这升发的阳气,主要来自体内的肝阳。中医认为,春季是养肝护肝的黄金时期,在春季做好肝脏的养护,可为自己一整年的健康打下良好基础。2月25日,太原市中医医院主治中医师李钢提醒:因为每个人的体质不同、生活工作方式有别、性情习惯各有特点,导致肝的功能状态不同,所以养肝的方法因人而异。

“临床上常见的类型有四种,肝血不足、肝郁气滞、肝火亢盛、肝脾不调。因此,饮食养肝可以从养血柔肝、辛散疏肝、酸收敛肝、疏肝健脾入手。”李钢表示。

肝血不足,宜养血柔肝。肝血足而濡养筋、爪、目等,肝血不足则会出现肢体麻木、视物不清、爪甲干枯易断、月经迟滞等症状。李钢表示,此类人群当养血柔肝,可食用猪肝、羊肝、鸡肝、菠菜、枸杞、红枣、桂圆等食物,以养肝血。

肝气郁结,宜辛散疏肝。肝主疏泄气机,调畅情志。素体肝气不足,或者情志所伤,肝气郁结,失于疏泄,升发不及,可出现胁肋胀痛、咽部异物感、乳房胀痛等表现。这类人群适合食辛以助肝气升发,常见的辛味食物,如韭菜、葱、香椿等,中药疏肝常借助柴胡、木香、香附、佛手等行气解郁。

肝火旺盛,宜酸收敛肝。春日阳气生发,素体肝火旺的人,常因情绪、饮食等调摄不当引动肝火,出现面红目赤、头胀头痛、烦躁易怒、失眠、口干口苦等症状。易出现此类症状的人群,日常生活中可适当食酸以敛收肝气,常见的酸味食物,如酸豆角、话梅、西红柿、柠檬水等,也可在做菜的时候放些醋。

肝脾不调,宜疏肝健脾。肝遇春而旺,若遇脾土本虚的体质,则旺盛的肝气乘机克伐脾土,导致脾胃运化不良,出现脘痞纳差、腹胀便溏等表现。肝气疏泄正常可防止脾土壅滞、消化不良。医生建议,可用黄芪、党参、山药、大枣等甘味中药材以健脾养胃,适当配合一些疏肝理气的食物或药物,如佛手、橘子之类。

(关注“健康太原”微信号,获取精彩资讯)

来源:太原日报‍‍‍‍‍

编辑:办公室

肝血柔肝肝气李钢脾土发布于:北京市

阅读全文
相关推荐

商务部1-5月,全国报废汽车回收量增长194%

商务部1-5月,全国报废汽车回收量增长194%
中国经济网6月26日讯(记者 郭跃)在昨日召开的推动消费品以旧换新专题新闻发布会...

迈威生物最新公告:9MW2821用于尿路上皮癌适应症纳入突破性治疗品种

迈威生物最新公告:9MW2821用于尿路上皮癌适应症纳入突破性治疗品种
迈威生物公告,近日创新药9MW2821被国家药品监督管理局药品审评中心纳入突破性...

广州白云:升级烈士纪念设施,惠民利民传承红色基因

广州白云:升级烈士纪念设施,惠民利民传承红色基因
为迎接中国人民解放军建军97周年,白云区退役军人事务局按照国家、省、市国防教育基...

【#小奇迹抱着笋笋吃相太乖了# [awsl]】“小奇迹”:怎么办?这

【#小奇迹抱着笋笋吃相太乖了# [awsl]】“小奇迹”:怎么办?这
【#小奇迹抱着笋笋吃相太乖了# [awsl]】“小奇迹”:怎么办?这顿大餐根本吃...

11篇女性的墓志铭:《彼美淑令》让沉默的石头发声

11篇女性的墓志铭:《彼美淑令》让沉默的石头发声
“石头”关联着冰冷,是旧石器时代的弹药,是古人堆砌陵寝的用料,似乎从来都不是一个...

打击整治养老诈骗代缴养老险?2名老人被骗6000元

打击整治养老诈骗代缴养老险?2名老人被骗6000元
中国经济网北京5月25日讯 内蒙古自治区高级人民法院近日发布一则养老诈骗典型案例...

潮声丨20年和43年,两个书展和两座城

潮声丨20年和43年,两个书展和两座城
潮新闻记者 蒋文俐 摄8月20日21点,上海展览中心华灯渐暗,再次恢复短暂的宁静...

酒店4000元一晚!高价挡不住上海迪士尼暑假爆满,有游客一天花掉15万

酒店4000元一晚!高价挡不住上海迪士尼暑假爆满,有游客一天花掉15万
8月26日,上海迪士尼又一次因为价格登上微博热搜。“酒店一晚约4000元”“买玩...

“法不轻传,道不贱卖,师不顺路,医不叩门”蕴含着什么道理?

“法不轻传,道不贱卖,师不顺路,医不叩门”蕴含着什么道理?
古人说,法不轻传,道不贱卖,师不顺路,医不抠门,这四句话出自《中华圣贤经》。中国...

15T插混动力MPV,大家9超混、大家7超混售1999万元起!

15T插混动力MPV,大家9超混、大家7超混售1999万元起!
[新车上市]6月7日,大家9超混、大家7超混正式上市,其中大家9超混推出6款车型...